HIIT是高强度间歇训练的缩写,是一种高能量的锻炼,旨在燃烧脂肪并增强耐力,而与其他形式的锻炼相比,时间更短。 HIIT养生法通常被认为是专门为顽固健身爱好者创建的例程。但是,无论健身水平和目标如何,HIIT都是初学者的绝佳锻炼选择。

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此类活动的所有收益将有助于支持ADDF’的年轻专业委员会和马拉松队。

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