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酒精-低至中度

  • 餐饮& Drink
  • 2016年6月17日更新

虽然大量饮酒可能会导致晚年痴呆,但一些研究表明,低度至中度饮酒—每天为女性喝一杯,男性为两杯—可能对大脑健康有益。但是,证据是不一致的,因为很难知道有益效果是由于酒精还是其他因素(例如生活方式,教育或饮食)引起的。如果您已经喝了适量的酒精,则最有可能继续服用。

证据

数十项观察性研究以及许多荟萃分析和系统评价报告了关于适度饮酒水平是否能阻止认知能力下降的结论不一致。我们的搜索确定:

•观察研究的多元荟萃分析和系统评价
•0随机对照试验
•多元观察研究

潜在利益

尽管许多观察性研究已经检查了适量饮酒是否与降低患阿尔茨海默氏症的风险有关’疾病,血管性痴呆或与年龄相关的认知能力下降,他们没有达成共识 [1-4]。观察研究受到许多混杂因素的困扰。目前尚不清楚所报告的饮酒益处是否是由于社会经济状况,文化背景,生活方式因素,教育程度或饮食习惯而引起的。例如,在晚餐时喝一杯酒的人也可能多运动或吃得更健康,从而促进大脑健康。在短期内,众所周知,酒精会损害认知功能。

尽管目前尚不清楚适量的酒精能否促进大脑长期健康,但大多数研究都认为,大量饮酒可能与认知能力下降或痴呆有关 [3]喝适量的酒精可能是安全的,甚至可能是有益的,但对大脑健康有益’由于这个原因足以开始饮酒。

APOE4运营商:

那些饮酒量较高的具有APOE4基因等位基因的人罹患痴呆症的风险更高 [5][6][7]。但是,APOE4人群中度饮酒的证据并不一致 [8][9]。有关APOE4基因等位基因对您的健康意味着什么的更多信息,请阅读我们的 APOE4信息页.

对于痴呆症患者

轻度认知障碍(MCI)的人? 喝适量酒精的人患痴呆症的可能性较小 [10][11]。其他因素也可能解释了这种影响。例如,健康状况较严重的MCI患者可能不太可能饮酒。没有证据表明饮酒可以减慢阿尔茨海默氏症患者认知能力减退的进程'疾病或痴呆症。鉴于酒精会严重损害认知功能,并与许多药物发生危险的相互作用,因此痴呆症患者可能应该戒酒。

安全

一般而言,适度饮酒(女性每天喝一杯,男性每天喝两杯)对健康人来说是安全的。但是,大量饮酒会带来许多潜在的副作用,包括高血压,肥胖,中风,心血管疾病,肝病,某些形式的癌症和阿尔茨海默氏症's disease [4][12][13]。有关酒精对身体影响的更多信息,请访问 国立酒精滥用和酒精中毒研究所.

注意:这不是全面的安全评估或潜在有害药物相互作用的完整列表。在服用任何新的补品或药物之前,与您的医生讨论安全问题非常重要。

如何使用

在美国,中度饮酒被定义为女性每天喝一杯,男性每天喝两杯。一种 标准饮料 在美国大约相当于14克酒精,在12盎司普通啤酒(约5%酒精),5盎司葡萄酒(约12%酒精)和约1.5盎司蒸馏酒(约40盎司)中发现%酒精)。

学到更多

有关如何定义不同饮酒类型的一般信息,请访问以下网址: 疾病控制中心国立酒精滥用和酒精中毒研究所.

酒精资讯’对身体的影响可以在 国立酒精滥用和酒精中毒研究所.

检查药物-酒精和补充剂-酒精的相互作用 Drugs.com.

参考文献

  1. Beydoun MA,Beydoun HA,Gamaldo AA等。 (2014年) 与认知和痴呆有关的可调节因素的流行病学研究:系统评价和荟萃分析. BMC公共卫生 14,643
  2. 曹力,谭力,王福福等。 (2015年) 饮食模式和痴呆症风险:队列研究的系统评价和荟萃分析. 摩尔神经生物学.
  3. 彼得斯R(2012) 血压,吸烟和饮酒与血管性痴呆有关. 实验老年学 47,865-872。
  4. Lafortune L,Martin S,Kelly S等。 (2016年) 与成功的衰老,残疾,痴呆和衰弱相关的中年行为危险因素:快速系统评价. 11,e0144405。
  5. Harwood DG,Kalechstein A,Barker WW等。 (2010年) 饮酒和吸烟以及载脂蛋白E基因型对阿尔茨海默氏病发病年龄的影响. 国际老年精神病学杂志 25,511-518。
  6. Bleich S,Wilhelm J,Graesel E等。 (2003年) 载脂蛋白E epsilon 4与酒精中毒女性的海马体积减少有关. J神经传输(维也纳) 110,401-411。
  7. Anttila T,Helkala EL,Viitanen M等。 (2004年) 中年饮酒和老年轻度认知障碍和痴呆的风险:一项基于人群的前瞻性研究 . 英国医学杂志 329、539。
  8. Downer B,Zannjani F,Fardo DW(2014) 中年与晚年饮酒,APOE e4与老年人学习记忆能力下降之间的关系. 酒精酒精 49,17-22。
  9. Virtaa JJ,Jarvenpaa T,Heikkila K等。 (2010年) 中年饮酒和以后出现认知障碍的风险:一项双胞胎随访研究. 阿尔茨海默氏病杂志:JAD 22,939-948。
  10. 徐刚,刘X,殷Q等。 (2009年) 饮酒和轻度认知障碍向痴呆的过渡. 精神科临床神经科学 63、43-49。
  11. Solfrizzi V,D'Introno A,Colacicco AM等。 (2007年) 饮酒,轻度认知障碍和发展为痴呆. 神经病学 68,1790-1799。
  12. Turati F,Galeone C,Rota M等。 (2014年) 酒精和肝癌:前瞻性研究的系统评价和荟萃分析. 安·昂科尔(Ann Oncol) 25,1526-1535。
  13. Sayon-Orea C,Martinez-Gonzalez MA,Bes-Rastrollo M(2011) 饮酒与体重:系统评价. 营养评论 69,419-431。