规避风险

吵闹的声音会伤害大脑吗?

吵闹的声音会伤害大脑吗?

城市地区是繁华活动的中心,它可以为认知刺激活动提供充足的机会,但也增加了暴露于过度天天电玩城下载(通常称为天天电玩城下载污染)的风险。接触天天电玩城下载可能会导致短期认知功能受损,特别是在集中注意力和记忆力方面,而一些研究表明,与 空气污染 ,长期暴露于天天电玩城下载污染下可能会增加痴呆症的风险。

欧洲环境局的报告发现,欧洲每年因环境噪声污染而导致12,000人过早死亡和48,000例缺血性心脏病[1]。大部分天天电玩城下载污染与交通有关。声音以分贝(dB)刻度测量,其中零 分贝是人类可以检测到的最柔和的声音,并且声音强度每三倍增加一倍 decibels [2]。对于健康措施,声级通常报告为dB(A),该声级被调整为考虑到人类听到不同声波频率的能力。 咨询指南使用50到55 dB(A)的阈值对可能危害人体健康的环境噪声等级进行分类[ 3]。根据环境保护署的说法,高于70 dB(A)的噪声水平可能会导致听力损失[2 ]。

在对芝加哥地区5227名居民的研究中,全球认知表现随当地邻里噪声水平而变化[4]。住宅天天电玩城下载等级从51.1到78.2 dB(A)不等。住宅天天电玩城下载水平每提高10 dB(A),轻度认知障碍(MCI)风险增加36%,阿尔茨海默氏症风险增加29%’的疾病。一项针对德国4,086名居民的研究发现,在暴露于最高住宅天天电玩城下载水平或高于60 dB(A)的参与者中,MCI风险增加的情况与此类似,[5]。根据对130,978名伦敦居民的评估,夜间暴露于最高天天电玩城下载水平(大于53.8 dB)的人罹患痴呆症的风险高9%[6 ]。

在大多数情况下,居住在噪声污染水平最高的地区的居民也面临较高的空气污染水平,并且更有可能具有较低的社会经济地位。由于所有这些因素都会影响痴呆症的风险,因此很难弄清天天电玩城下载的确切影响。有证据表明,这些因素中的每一个都是压力源,影响所有痴呆症风险的是所有压力源的终生负担[7 ]。

但是,噪声是一个非常独特的压力源,因为对特定声音刺激的响应非常主观,因为它取决于一个人是否认为声音令人讨厌[3]。如果有人被声音打扰,则会在体内引起压力反应并导致不良的健康影响。但是,如果某人可以轻松调出声音,则不太可能对该人产生不良影响。对声音的响应取决于声音本身的类型,持续时间和响度,以及人的内在因素,例如个性。神经质人格特质高的人更容易焦虑和沮丧,他们对噪声更敏感,并且在噪声暴露后更容易受到负面影响[3 ]。

天天电玩城下载通过在人体内引起唤醒状态来充当压力源,从而增加压力荷尔蒙(例如皮质醇)的水平。大脑浪费大量资源试图消除天天电玩城下载,因此大脑执行其他复杂任务的能力降低,导致认知能力暂时下降[3]。注意和记忆往往是受噪声影响最大的认知领域。压力反应导致血管变化,可为心血管疾病和血管性痴呆铺平道路。荟萃分析表明,环境天天电玩城下载每增加10 dB(A),心血管不良后果(包括高血压和心脏病)的风险就会增加7%至17%[8]。由于之间的紧密联系 心脏健康 以及大脑健康,这些对心血管系统的负面影响可能是天天电玩城下载污染导致痴呆症风险增加的部分原因。夜间暴露于天天电玩城下载可能会削弱 睡眠质量 ,这会对健康产生其他负面影响。慢性激活引起的 压力反应 还会引起氧化应激,这是痴呆症的另一个驱动因素。

对于痴呆症患者而言,天天电玩城下载可能尤其成问题,因为他们没有足够的大脑资源来过滤天天电玩城下载并同时执行其他认知功能。痴呆症患者可能需要一段不间断的沉默,以使其充分利用有限的认知资源,这可能导致更有意义的互动。

由于远离大多数人的天天电玩城下载解决方案不是可行的解决方案,因此减少天天电玩城下载对健康的危害的最佳解决方案包括练习缓解压力的技术,例如 冥想 要么 瑜珈 .  

  1. 欧洲环境署(2020) 欧洲的环境噪声。
  2. 疾病控制与预防中心(2019) 大声的天天电玩城下载会导致听力损失。
  3. Wright B,Peters E,Ettinger U等。 (2014年) 了解健康成年人中噪声压力诱发的认知障碍及其对精神分裂症的影响。 天天电玩城下载与健康 16,166-176。
  4. Weuve J,D'Souza J,Beck T等。 (2020年) 与老年痴呆症,认知和认知能力下降有关的长期社区噪声暴露。 老年痴呆症 's & Dementia.
  5. Tzivian L,Dlugaj M,Winkler A等。 (2016年) 老年人的长期空气污染和交通噪声暴露及轻度认知障碍:Heinz Nixdorf召回研究的横断面分析。 环境卫生观点 124,1361-1368。
  6. Carey IM,Anderson HR,Atkinson RW等。 (2018) 天天电玩城下载和空气污染与痴呆症的发生有关吗?在英国伦敦进行的队列研究。 BMJ公开赛 8,e022404。
  7. Paul KC,Haan M,Mayeda ER等。 (2019) 环境空气污染,天天电玩城下载和后期认知下降和痴呆风险。 年度公共卫生回顾 40,203-220。
  8. Basner M,Babisch W,Davis A等。 (2014年) 噪声对健康的听觉和非听觉影响。 柳叶刀 383,1325-1332。

贝茨·米尔斯(Betsy Mills)博士是阿尔茨海默氏症药物发现基金会的衰老和阿尔茨海默氏症预防高级计划经理。她在约翰·霍普金斯大学医学院获得了神经科学博士学位,在那里她研究了神经胶质细胞在视神经中的作用及其对青光眼神经变性的作用。并在密歇根大学完成了博士后研究,在那里她致力于发现可以促进视网膜再生的基因。 Mills博士对社区服务充满热情,并担任阿尔茨海默氏病协会密歇根州大湖区分会的节目主持人,以提高人们对痴呆症的认识。

获取最新的大脑健康新闻:

订阅