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天天电玩城下载醇能预防老年痴呆症吗?

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天天电玩城下载醇是一类类天天电玩城下载?,是许多水果,蔬菜,茶和酒中天然存在的化合物,并具有抗氧化剂? 和抗炎特性。最近的一项观察性研究报告说,天天电玩城下载醇摄入量高的人患阿尔茨海默氏症的比例明显降低’与低摄入量的人相比[ 1]。

研究结果来自对921位老年痴呆症患者(平均年龄81.2岁)的研究,他们在入组时没有痴呆症。每年,参与者都要接受临床神经系统检查,同时还要接受他们所消费的不同食品和饮料的频率和数量的采访。参与者被追踪了长达12年(平均6.1年),在此期间有220名参与者发展了阿尔茨海默病’s disease.

研究人员发现,在天天电玩城下载醇总摄入量中排名前20%的受试者患阿尔茨海默氏症的机率降低了48%’在控制了主要的生活方式和与痴呆症相关的其他因素(例如年龄,教育程度,遗传风险因素)后,该疾病的患病率与最底层的20%相比载脂蛋白E),认知活动(例如阅读,玩游戏和写信)以及身体活动(例如步行,骑自行车,院子劳动)。有趣的是,天天电玩城下载醇摄入量增加与阿尔茨海默病减少之间的关系’与女性相比,男性的患病风险更高,因此,总天天电玩城下载摄入量最高的20%的男性患阿尔茨海默氏症的机率降低了76%’相比之下,男性在最底层的20%。这种性别差异的原因尚不清楚。

研究人员进一步评估了天天电玩城下载醇的不同亚类,分别为山奈酚,杨梅素,异鼠李素和槲皮素。

  • 山emp酚 富含羽衣甘蓝,豆类,茶,菠菜,西兰花,刺山柑,生姜和枸杞干[2]。山emp酚摄入量前20%的参与者患阿尔茨海默氏症的机率降低了50%’的疾病相比,在最底层的疾病占20%。
  • 杨梅素 富含茶,酒,羽衣甘蓝,橘子,坚果,浆果和西红柿[2]。杨梅素摄入量排名前20%的参与者患阿尔茨海默氏症的比例降低了38%’的疾病相比,在最底层的疾病占20%。
  • 异鼠李素 梨子很多 橄榄油,红酒和番茄酱。异鼠李素摄入量排在前20%的参与者患阿尔茨海默氏症的机率降低了38%’的疾病相比,在最底层的疾病占20%。
  • 槲皮素 富含西红柿,酸豆,红洋葱,羽衣甘蓝,浆果,苹果和茶[2]。槲皮素的饮食摄入与较低的阿尔茨海默氏症发病率无关’s disease.

由于该研究仅是一项观察性研究,而不是一项随机临床试验,因此其设计目的并不是证明天天电玩城下载醇或天天电玩城下载醇的特定亚类(如山奈酚)可以预防老年痴呆症’的疾病。食用富含天天电玩城下载醇的饮食的人可能更容易养成其他有益于大脑的健康习惯。但是,值得强调的是,高天天电玩城下载醇摄入量与阿尔茨海默氏症减少之间的关联’即使控制了一些大脑健康的习惯,例如认知和体育锻炼,患疾病的风险仍然很高。

这项最新研究的结果与先前的报道一致,前者报道了较高的类天天电玩城下载摄入量与较高的认知评分和较慢的认知能力下降有关[3; 4]。因此,富含水果,深色蔬菜和豆类的饮食似乎有益于脑部健康和预防痴呆。

  1. Holland TM,Agarwal P,Wang Y 等。 (2020) 饮食中的天天电玩城下载醇和老年痴呆症的风险。 神经病学.
  2. Bhagwat S,Haytowitz DB,Holden JM(2011) USDA选定食品第3版中天天电玩城下载含量的数据库 美国农业部.
  3. Devore EE,Kang JH和Breteler MM 等。 (2012) 浆果和类天天电玩城下载的饮食摄入与认知能力下降有关。 神经病学纪事  72, 135-143.
  4. Letenneur L,Proust-Lima C,Le Gouge A 等。 (2007) 天天电玩城下载类药物的摄入量和认知能力在10年内下降。 美国流行病学杂志  165, 1364-1371.

Yuko Hara博士是阿尔茨海默氏症药物发现基金会的衰老和阿尔茨海默氏病预防总监。 Hara博士以前是西奈山伊坎医学院神经科学的助理教授,她仍然是该学院的兼职教员。她的研究专注于大脑衰老,尤其是雌激素和生殖衰老如何影响衰老的大脑突触和线粒体。她获得了康奈尔大学威尔研究生医学院神经病学和神经科学博士学位,并获得了康奈尔大学生物学学士学位,并在日本庆应义additional大学进修。 Hara博士撰写了许多同行评审的出版物,包括PNAS和Journal of Neuroscience中的文章。

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