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一天的困惑可以使痴呆症陷入困境吗?

一天的困惑可以使痴呆症陷入困境吗?

密歇根大学进行的《全国健康老龄化调查》对50岁至64岁之间的成年人进行了痴呆症调查,并采取了降低其风险的措施[1]。只有5%的受访者报告说,他们与医生讨论了将痴呆症风险降至最低的策略,而大多数人则选择使用脑筋急转弯和/或补充剂,以期避免痴呆症。尽管世界卫生组织和全球脑健康理事会都得出结论, 补充剂不能有效预防痴呆,许多研究都报告了 进行精神​​刺激活动并抵抗后来的认知能力下降。但是,这并不意味着所有类型的脑游戏都同样有效,也不意味着它们实际上可以预防痴呆症的最终发作。

近年来,计算机化的大脑训练游戏变得越来越流行,但是简单的填字游戏和数字谜题仍然是老年人最常使用的活动。而 加工训练的速度被证明可提供持久的认知保护 在主动研究中[2],与在日常生活中普遍使用常见的刺激精神活动相关的长期利益尚不清楚。

一项最近的观察性研究调查了在线PROTECT脑衰老研究中英国19,078名年龄在50至93岁之间的认知健康成年人的认知与单词或数字拼图的使用之间的关联[3; 4]。使用来自两种不同电池评估的14种措施评估认知功能,这些评估涵盖一系列认知功能,包括空间工作记忆,言语推理,反应时间和注意力。根据他们自我报告的单词或数字谜题使用频率,参与者被分为6组,范围从不超过每天一次。

与从未使用过单词或数字谜题的人相比,每月从未使用过一次单词或数字谜题的人在所有认知领域的表现均明显优于从未使用过单词或数字谜题的人。进行单词拼图的参与者在语法推理方面的得分较高,而进行数字拼图的参与者在执行功能(包括组织和计划活动)方面的得分更高。由于每种智力玩具的总体认知改善幅度相似,因此定期参加大脑参与活动可能比特定类型的活动更为重要。

由于这是一项观察性研究,因此无法确定因果关系。尚不清楚使用拼图是否可以提高认知能力,或者具有较高基线认知的人是否更有可能从事精神刺激活动,例如解决拼图。另一个需要注意的是,这项研究并没有确定与一生中开始从事认知刺激活动的人一生之间是否存在差异。

布朗克斯(Bronx)历时20年的纵向老化研究发现,自我报告的填字游戏的使用与痴呆症发作2.54年的延迟有关[5],这表明类似于教育的精神刺激活动可能有助于延迟症状的发作,但单靠它们自己并不能预防痴呆。但是,与使用补充剂相反,使用益智游戏不会带来健康风险。因此,脑益智游戏可能被视为更全面的痴呆症预防计划的一部分,该计划还涉及 运动与健康饮食.

  1. 密西根大学(2018) 关于大脑健康的思考。 全国健康老龄化民意调查
  2. Willis SL,Tennestedt SL,Marsiske M等。 (2006年) 认知训练对老年人日常功能结局的长期影响。 JAMA 296,2805-2814。 //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17179457
  3. Brooker H,Wesnes KA,Ballard C等。 (2018) 在线调查大量成年人中单词拼图的使用频率与认知功能之间的关系. 国际老年精神病学杂志 0. 
  4. Brooker H,Wesnes KA,Ballard C等。 (2019) 50岁及以上成年人的大量在线样本中使用数字拼图的频率与基线认知功能之间的关系. 国际老年精神病学杂志 0. 
  5. Pillai JA,CB厅,Dickson DW等。 (2011年) 填字游戏的参与与痴呆症患者记忆力下降的关联. 神经心理学杂志 17,1006-1013。 //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22040899
     

贝茨·米尔斯(Betsy Mills)博士是阿尔茨海默氏症药物发现基金会的衰老和阿尔茨海默氏症预防高级计划经理。她在约翰·霍普金斯大学医学院获得了神经科学博士学位,在那里她研究了神经胶质细胞在视神经中的作用及其对青光眼神经变性的作用。并在密歇根大学完成了博士后研究,在那里她致力于发现可以促进视网膜再生的基因。 Mills博士对社区服务充满热情,并担任阿尔茨海默氏病协会密歇根州大湖区分会的节目主持人,以提高人们对痴呆症的认识。

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