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脑部训练可以降低痴呆症的风险

脑部训练可以降低痴呆症的风险

研究人员发现,特定类型的大脑训练可以将健康的老年人痴呆症风险降低多达29% [1]。该培训称为“处理速度”,旨在提高人员的速度和准确性's visual attention.

研究结果来自一项名为独立和重要老年人的高级认知培训(ACTIVE)的为期10年的大型随机对照临床试验。 [2]。该活动研究旨在测试不同认知训练计划对认知下降和痴呆症发生率的影响。超过2,800名健康的老年人(平均年龄73.6岁)被随机分配到三个大脑训练组之一—口头记忆技能的现场培训,推理和解决问题的现场培训,或视觉注意力的基于计算机的处理速度培训—或未接受认知训练的对照组。参加培训班的学员完成了十个60–在5-6周内进行了75分钟的培训,有些参与者接受了“助推器”培训(在1年和3年后,最多可以进行4小时的额外培训)。参与者在1、2、3、5和10年后完成了对认知和功能的随访测试。

10年后,接受过加工速度培训的人的痴呆症发病率比未接受培训的人低29%。完成“助推器”会议的人的减少幅度更大。每增加一次强化训练,痴呆症的风险就会降低10%。当更多的治疗效果更大时—通常称为“剂量-反应关系”—人们更有信心治疗是负责任的。相比之下,研究发现记忆训练和推理训练小组中的人痴呆风险没有显着降低。

需要进行进一步的研究以调查为什么加工速度训练具有保护性而其他类型的脑部训练却没有保护性。在处理速度训练中,参与者在计算机屏幕的中心识别对象(例如卡车),同时在外围识别目标(例如路标)。随着参与者获得更多正确答案,随着越来越相似的对象的较短表示,测试变得更具挑战性。这种大脑训练可在BrainHQ中作为“双重决策”练习在线获得 [3].

结果将需要复制,因此我们可以确定对痴呆症预防的作用是一致和可靠的。更多的培训为ACTIVE试用提供了更大的保护,但我们没有'尚不知道预防痴呆症的最佳训练量。我们也不要'我们不知道这种训练对已经受损的认知是否有保护作用,或者是否可以在数十年后保护年轻人免受认知能力下降和痴呆的困扰。活动试验的研究人员推测,加工速度训练可通过提高大脑的能力或效率或促进大脑组织的健康来降低痴呆症的风险。 [1]。脑成像和其他类型的研究可以帮助阐明加工速度训练的保护作用的潜在机制。尽管如此,这些发现还是令人兴奋的,并首次表明脑部训练可以减少痴呆症的风险。

 

  1. Edwards JD,Xu H,Clark DO等。 (在新闻) 加快培训速度可降低痴呆症的风险. 老年痴呆症's &痴呆症:转化研究&临床干预.
  2. 球K,Unverzagt FW,Rebok G等。 (2014年) 活动:针对独立和重要老年人的高级认知训练(ACTIVE). ClinicalTrialsgov。
  3. 尝试双重决策—脑力训练. BrainHQcom.

Yuko Hara博士是阿尔茨海默氏症药物发现基金会的衰老和阿尔茨海默氏病预防总监。 Hara博士以前是西奈山伊坎医学院神经科学的助理教授,她仍然是该学院的兼职教员。她的研究专注于大脑衰老,尤其是雌激素和生殖衰老如何影响衰老的大脑突触和线粒体。她获得了康奈尔大学威尔研究生医学院神经病学和神经科学博士学位,并获得了康奈尔大学生物学学士学位,并在日本庆应义additional大学进修。 Hara博士撰写了许多同行评审的出版物,包括PNAS和Journal of Neuroscience中的文章。

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